つくづく、健康第一。たじみ健康ハッピープラン、ご存知ですか？

生活習慣病が、死因の5割です

最近、胃カメラ（上部消化器官内視鏡検査）を受けてきた私です。

（誰もが思うでしょうが）当日、診察台に乗った直後、検査を受ける事実に激しく萎えました。

胃カメラは初めてではないのですが、重い管が自分の中に入って行くあの感触や鈍痛。そして、異物に対する（オエ～ッの）身体の反応、そして倦怠感。もう、やめてぇ、と思いました。

そして、つくづく「健康第一」と思うに至るのでした。

保険衛生統計によりますと、市民の約半分ががん・心疾患・脳血管疾患で亡くなります。これらは、いわゆる生活習慣病です。

ということは、生活習慣をよりよくすることで、改善されるということです。

多治見市では、平成25年度から令和4年度を、「たじみ健康ハッピープラン第2次」として、健康づくり計画を策定してくれています。そして、私たち一人ひとりが主体的に健康づくりに取り組んでね、というわけです。

優先課題は、3つです。

というわけで、目標値も示されています。

尚、「運動」を推進する為に、歩きたい道たじみウォーキングコースという多治見市内を歩くコースが作られています。実際に歩いてみると、普段見逃している四季の景色に気付いて気持ちがいいものです。

食事、運動、禁煙。この3つを、いつでも気にかけて実践し、続けることが大事かと。病院にお世話になると改心する自分を反省し、これからも健康でいられるよう実践したいです。

※掲載の情報は、多治見市保健センター発行の「たじみ健康ハッピープランダイジェスト版」を参考にさせていただきました。